Tranh dân gian trò chơi Uuu.. của trẻ em Việt NamDùng âm thanh để kích thích cơ quan nội tạng trong khí công gọi là Lục Tự Khí Quyết hay Lục Âm Liệu Pháp. Cách thức này đã có từ 1500 năm nay dưới thời nhà Tùy (Trung Hoa), và phổ biến rộng rãi từ thời nhà Minh đến nay. Phát âm được phối hợp với hơi thở và một số động tác.
Theo Giáo sư BS. Ngô Gia Hy, cách thở của Lục Tự Khí Quyết theo nhịp 1 – 4 – 2 (hít vào – ngưng giữ – thở ra và sử dụng phương pháp thở nghịch (thở bằng ngực). Trong giai đoạn thở ra, sẽ lặng lẽ phát âm trong mồm các từ Xu – He – Si – Chu – Hu – Xi, nhưng không thành tiếng nghe thấy được (Sách Khí Công và Y học hiện đại).
1. Các âm căn bản
Mỗi thứ tiếng của các dân tộc đều có âm này nhưng cũng sẽ thiếu âm kia hoặc các âm trại ra. Mỗi vùng địa lý khác nhau thì âm thổ (âm địa phương đã khác nhau). Bản thân mỗi người, cơ phận phát âm khác nhau, thanh điệu khác nhau, chưa kể lúc vui - lúc buồn, lúc sướng – lúc khổ thanh điệu cũng khác.
Trong tiếng anh thì 5 đơn âm căn bản là a – e – i – o – u (ei, e, ai, ou, ju). Tiếng Hoa thì có 6 nguyên âm đơn như: a, ô, ưa, i, u, uy (phát theo âm Việt).
Người Tây Tạng thì dùng Om Mani Pad Me Hum – Hri trong suốt cuộc đời của họ.
 |  |
2. Cách tập khác nhau
- Phát âm trong cổ họng hoặc phát bật ra ngoài thành tiếng
- Cách thức dùng miệng phát âm (khẩu hình)
- Tư thức kết hợp với mỗi âm (hình thể, dáng điệu)
Bài này cho trẻ nhỏ người anh Mỹ. Khi âm nào ứng với cơ phận nào thì dùng tay hoặc vặn thân tương ứng. Tim thì tay đặt lên tim. Bao tử, lách thì hai tay áp vào bụng phải. Gan thì áp tay vào bụng phải. Thận thì xoay vặn thân… Cách thức đơn giản –sinh động.
![Six Healing Sounds with Lisa and Ted_ Qigong for Children[15-19-26]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiolLtSD2Aoq8yiXmCxe4aK2Qd2JbBE5T7tHBe_XlhvY3QLsMeVTaCvuUd7Sm6hc9rLaT1-vXPpMT2QFCkwjMApe1YaNaMcFxZPcNOpKJje9a_mpCbBu_EC-68hewoGwFZOkbJj6esqUKM/?imgmax=800 "tai chi sai gon Sound Haww..")
Hình 1. Âm HAWW.. ứng với vùng tim.![Six Healing Sounds with Lisa and Ted_ Qigong for Children[15-19-48]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4PaGvZ_n6AsdUBf26_n_XUA_9PFJK9__3qNIApubHdlR5h85rautIvMMueaNF0gQbmMN_j3AoxmrDbkw98jb0O2HXBuezCq1aBOGIQbvW7k6DlqpxVYpNmUBaUJ7Y1RAIcoNni8jEZe4/?imgmax=800 "tai chi sai gon Sound WHOO..")
Hình 2. Âm WHOO.. cho vùng bao tử, lách![Six Healing Sounds with Lisa and Ted_ Qigong for Children[15-20-10]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVeakKztubKbT6O8CrS5CRikz9uZQgqZYAEKcodbSHACtRtvX8aNPTm__xZYCDLcCyuYFGyz1XNtyzfXIGaUpYh0qeGp4jOLh1HxsR-cfKXPKTq0GfEWK5huVr7Caxj5PY_RKr8fMT56Q/?imgmax=800 "tai chi sai gon Sound ssss..")
Hình 3. Âm Sssssss... tương ứng với hai lá phổi![Six Healing Sounds with Lisa and Ted_ Qigong for Children[15-20-28]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfyIFIL6Xp28I5QS21ONgVSmKYv4Go6TjuPQzM5RPj3DBOsEsvqGpNWVP-tmjhxbvOimjHWBxIPTBGxObe56X0fYrMtm_uhJqaXMMaM6odUgFy-rS4ca006A9n1pS_TrGxfwFWFEdRh9c/?imgmax=800 "tai chi sai gon Sound Haww..")
Hình 4. Âm Tchew (tchíu) ảnh hưởng tới vùng thận![Six Healing Sounds with Lisa and Ted_ Qigong for Children[15-21-07]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPAXANcWx5qAFLMogIeZpU_g52uuhFlmwf1CIHrnpNmL5w_bbEPlgWaMn0v2saSHaHByYMBp3eTOSaXA9d_VDxUY-xND1-skVpCu7EhR5uWde3znT6xgYWrbCikoij4orciZzefiZCBPo/?imgmax=800 "tai chi sai gon Sound Sh")
Hình 5. Âm Sh (sS cong lưỡi gòn) tác động đến vùng gan![Six Healing Sounds with Lisa and Ted_ Qigong for Children[15-21-21]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpk8UXIfgvZzHS6fRPdnT5ThIH9dbb9ukg00AeqpK02JfxdMVh0FHELCvre5KrTOGvBnmZE9XpnZlX65HgqjedOmW3EsGB_5dTSCEyfRXnQnK8V37JWYodEX8EZ7SEjD5IUCVcxZ9OwYQ/?imgmax=800 "tai chi sai gon Sound Haww")
Hình 6. Âm Heeeee (hi..hi..) giúp tăng cường chức năng lục phủ ngũ tạng ở ngực bụngSau đây là phần video giới thiệu tác phẩm của tác giả
CÁCH TẬP THEO KHÍ CÔNG SƯ MANTAK CHIA
Khí công sư Mantak Chia (Người Thái Lan gốc Hoa) rất nổi tiếng trên thế giới, ông viết rất nhiều sách khí công. Trong phương pháp của ông thường kết hợp phép quán tưởng rất nhiều. Người mới bắt đầu tập, chưa thư giãn được phần thân rất khó tiếp cận cách thức này.
Hình 7. Âm Heee... với khoang ngực, bụng, bụng dưới (tam tiêu) cùng với quán tưởngCách thức của cô Lisa Spillance và đại sư Mantak Chia khá giống nhau. Cách phát âm chỉ khác ở âm cho vùng thận Tchew - Choo. Khác biệt lớn là thao tác hình thể (gồm cả diễn đạt nội tâm) và quán tưởng.
Các bạn xem hướng dẫn ở đoạn video clip dưới đây.
Video clip - Sáu âm tập khí công do khí công sư Mantak Chia hướng dẫn
Bài tiếp theo sẽ bàn về cách tập của GS BS Ngô Gia Hy, PP sử dụng kết hợp với Thái Cực Quyền và tìm cách thức tập luyện cho riêng bạn.
Bạn điền địa chỉ mail để cập nhật thông tin trên Blog Tai chi Saigon...
