• Hư linh đỉnh kình
  Tư duy đầu bộ phải thật ngay thẳng, tinh thần luôn tập trung (không ức chế cũng không nương theo). Tự nhiên thư thả không ràng buộc.
  
• Hàm hung bạt bối
  "Hàm hung" nghĩa là cái khí vừa hàm chứa trong lồng ngực liền được điều hành trầm lắng xuống đan điền. Ngực chứa khí không nên căng trương làm cho trên nặng dưới nhẹ. Đã có được "hàm hung" thì phần khí triêm sát ở lưng - gọi là "bạt bối".
  
• Tùng yêu (lỏng eo)
  Eo phải buông lỏng nhẹ nhàng thì thân trên, tay, đầu cổ mới linh hoạt; đồng thời cũng cố phần thân dưới vững vàng. Nếu có chổ tắc trệ thì phải nhờ đến sự hỗ trợ của eo, vế để kết nối trở lại.
  
• Phân hư thực
  Thực hư nếu đã phân chia được thì cơ thể.. vlct hàng.
  
• Trầm vai, trụy chỏ
  Tư duy đầu bộ phải thật ngay thẳng, tinh thần luôn tập trung (không ức chế cũng không nương theo). Tự nhiên thư thả không ràng buộc.
  
  

• Dụng Ý bất dụng Lực
  Tư duy đầu bộ phải thật ngay thẳng, tinh thần luôn tập trung (không ức chế cũng không nương theo). Tự nhiên thư thả không ràng buộc.
  
• Thượng hạ tương tùy Tư duy đầu bộ phải thật ngay thẳng, tinh thần luôn tập trung (không ức chế cũng không nương theo). Tự nhiên thư thả không ràng buộc.
  
• Nội ngoại tương hợp Tư duy đầu bộ phải thật ngay thẳng, tinh thần luôn tập trung (không ức chế cũng không nương theo). Tự nhiên thư thả không ràng buộc.
  
• Tương liên bất đoạn Tư duy đầu bộ phải thật ngay thẳng, tinh thần luôn tập trung (không ức chế cũng không nương theo). Tự nhiên thư thả không ràng buộc.
  
• Động trung cầu tịnh, động tịnh hợp nhất Tư duy đầu bộ phải thật ngay thẳng, tinh thần luôn tập trung (không ức chế cũng không nương theo). Tự nhiên thư thả không ràng buộc.
  

Diễn giải sơ lược 10 điểm trọng yếu của Thái Cực Quyền