BS. Nguyễn Văn Hưởng
(22/12/1906 - 04/08/1998)

Cho dù bạn đang tập luyện thể hình, thẫm mỹ, chơi bóng… đều đặn thì một trong những vấn đề gặp phải là cơ bắp rơi vào trạng thái ì. Thông thường khi luyện tập thân thể hoặc chơi thể thao, cơ thể sẽ mất từ 6 đến 8 tuần để thích nghi với nhịp độ và khối lượng vận động, sau đó xảy ra tình trạng chây ì. Do vậy, chúng ta phải chủ động thay cách thức luyện tập để duy trì hiện trạng; kế đến nâng mức độ cao dần lên.  Đi bộ giật lùi (đi bộ ngược, đi lùi) là một bài tập rất tốt để giải quyết vấn đề, một bài tập chuyển tiếp trước khi bước qua mức độ cao hơn. Các bài tập chuyển tiếp ở mỗi giai đoạn hoặc trước khi thi đấu là những bài tập nhẹ mang tính phối hợp giữa thần kinh và cơ bắp nhằm nâng cao hiệu quả di chuyển và thăng bằng của cơ thể.

Trên phương diện ngôn ngữ thì 'Hư linh đỉnh kình' và 'Ðỉnh đầu huyền' khác nhau, nhưng nội dung mà chúng muốn diễn tả thì chỉ là một.

Ðỉnh kình trong hư linh đỉnh kình theo tự nghĩa mà giải thích là ở trên đầu giống như có một dòng kình lực hướng lên thượng đỉnh , nhưng thật ra không có cái gọi là "kình", mà chỉ là tác dụng của tinh thần mà thôi . Lý thuyết TCQ có nói : "Thần quán ư đỉnh" , thì chữ "Thần" này chính là ý chỉ về tinh thần vậy. Mà tinh thần là ý niệm trừu tượng cho nên mới gọi là hư linh dỉnh kình vậy .